Saúde Mental e o Luto Prolongado: Quando é Hora de Procurar Ajuda?

No Memorial Guararapes Cemitério e Crematório, compreendemos que lidar com a perda de um ente querido é um dos momentos mais difíceis da vida. Neste Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, é fundamental lembrarmos que o luto pode impactar diretamente a saúde mental e, em alguns casos, pode desencadear ou agravar condições graves, como depressão e ansiedade.

A perda de alguém querido é uma das provações mais difíceis da vida. Embora o luto seja um processo natural e necessário para nos adaptarmos à ausência, em certos casos ele pode se prolongar de maneira intensa, afetando nossa capacidade de seguir em frente. Quando o sofrimento se torna persistente e interfere na saúde mental, é fundamental reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional.

Luto e Saúde Mental

Em 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu o luto prolongado como um transtorno mental, o que trouxe visibilidade à gravidade desse tipo de sofrimento. Essa classificação destaca a necessidade de reconhecer e tratar adequadamente as pessoas que experimentam um luto duradouro e incapacitante. O Transtorno de Luto Prolongado pode afetar profundamente a capacidade de realizar atividades cotidianas, prejudicando relações pessoais e a funcionalidade geral do indivíduo .

O Que é o Luto Prolongado?

O luto é uma resposta emocional normal à perda de alguém significativo, que costuma envolver sentimentos de tristeza, negação, raiva e culpa. Porém, quando essas emoções permanecem de forma intensa por um longo período e impedem o retorno à rotina, pode-se estar diante do Transtorno de Luto Prolongado. Este transtorno é caracterizado por sentimentos de saudade e angústia constantes, juntamente com uma dificuldade de aceitar a perda, o que leva ao comprometimento da funcionalidade no dia a dia .

Diferenças entre o Luto Comum e o Luto Prolongado

Característica	Luto Comum	Luto Prolongado
Duração	Fases temporais definidas	Sintomas persistentes e duradouros
Impacto na vida	Interfere na rotina, mas permite retomada gradual	Impede a realização de atividades cotidianas
Intensidade dos sintomas	Emoções intensas, mas com momentos de alívio	Sofrimento constante, com dificuldade de alívio
Funcionalidade	Capacidade de manter tarefas e relações	Dificuldade em realizar tarefas e manter relacionamentos

Por Que a OMS Classificou o Luto Prolongado Como Transtorno Mental?

A inclusão do luto prolongado na Classificação Internacional de Doenças (CID-11) pela OMS visa atender a várias necessidades:

Reconhecimento do sofrimento: Validar o intenso sofrimento vivido por pessoas que enfrentam o luto prolongado.
Acesso a tratamentos: Facilitar o acesso aos serviços de saúde mental e intervenções específicas para o transtorno.
Desmistificação: Reduzir o estigma associado ao luto prolongado e incentivar a busca por apoio profissional.
Direcionamento de pesquisas: Promover pesquisas mais aprofundadas sobre os tratamentos e diagnósticos do luto prolongado .

Luto Prolongado em Crianças e Adultos: Diferenças

As manifestações do luto podem variar bastante dependendo da fase da vida em que a pessoa se encontra. Crianças e adultos tendem a expressar o luto de formas diferentes, o que demanda estratégias específicas de suporte para cada grupo.

Crianças: O luto em crianças pode se manifestar por meio de alterações no comportamento, como regressão, dificuldades escolares, mudanças no apetite e sono, além de maior isolamento social. O acompanhamento por parte de um adulto é essencial para que elas possam expressar seus sentimentos de forma saudável .
Adultos: Já em adultos, o luto prolongado pode resultar em tristeza profunda, desesperança, raiva, culpa e dificuldade de concentração. Também é comum o isolamento social e, em casos extremos, surgirem pensamentos suicidas. Esses sinais indicam a necessidade de uma intervenção mais urgente .

Quando Procurar Ajuda?

Existem sinais claros que indicam que o luto deixou de ser um processo natural e está afetando de forma negativa a saúde mental da pessoa. Alguns dos sinais de alerta incluem:

Intensidade constante: Se os sentimentos de perda permanecem tão fortes quanto no início e não há sinais de melhora com o tempo .
Isolamento social: A pessoa evita interações e atividades que costumavam ser importantes e significativas.
Foco excessivo no ente querido: Pensamentos obsessivos e perturbadores sobre a pessoa falecida.
Sintomas de depressão e ansiedade: Sentimentos constantes de desesperança e medo.
Dificuldade em realizar atividades cotidianas: A pessoa se vê incapaz de voltar ao trabalho, cuidar de si mesma ou manter relacionamentos.
Pensamentos suicidas: Em casos mais graves, surgem pensamentos sobre tirar a própria vida .

Como Lidar com o Luto Prolongado?

O tratamento do luto prolongado envolve intervenções terapêuticas que podem incluir:

Psicoterapia: Terapia com foco em ajudar a pessoa a processar o luto de forma mais saudável e a desenvolver habilidades de enfrentamento.
Grupos de apoio: A participação em grupos de apoio oferece um ambiente de acolhimento, onde o indivíduo pode compartilhar sua dor com pessoas que passam por situações semelhantes .
Medicamentos: Em alguns casos, o uso de antidepressivos e ansiolíticos pode ser indicado para controlar sintomas severos de depressão e ansiedade .

É importante ressaltar que o luto é um processo individual e o tempo de cura varia de pessoa para pessoa. No entanto, ao identificar que o luto prolongado está afetando negativamente a saúde mental e a qualidade de vida, é fundamental buscar ajuda profissional .

No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece atendimento gratuito para quem enfrenta transtornos mentais, incluindo o luto prolongado. Além disso, os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) oferecem serviços especializados para quem precisa de acompanhamento psiquiátrico e psicoterapêutico, promovendo o apoio necessário durante esse processo .

Recursos Adicionais

Conclusão

Neste Setembro Amarelo, o Memorial Guararapes reforça a importância de cuidar da saúde mental durante o processo de luto. O luto prolongado é uma condição que pode comprometer seriamente a qualidade de vida, e reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar ajuda. Oferecemos suporte às famílias enlutadas em todas as fases, proporcionando acolhimento e respeito. Se você ou alguém próximo está enfrentando dificuldades, não hesite em procurar ajuda. O cuidado com a saúde mental pode salvar vidas.